久々のRUN&WALKで ― 2025年05月05日 14時00分
２日前の土曜日。
カミさんは実家の介護関係でお出かけ。
夏前のエアコン大掃除大会を敢行。
フィルターはいいんですよ、洗えるんだから。
でも、あの横流ファン・・・エアダクトの奥にあるの、なんで外す設計してないのかな。
割り箸にウェットティッシュ巻いた、お掃除棒で、掻き出します。
カビでもないホコリの固まった黒い塊がポロポロでてきます。
これを２台、２時間掛かりました。
外を見れば、五月晴れ。
週に数回在宅勤務も利用してますし、座ってる時間も長い。
都内片道２時間の通勤でも、明かに走る事は少なくなって、体力も減少中。
そろそろヤバイお年頃と気にはしているんですが、冬は寒かった・・・と言い訳。
会社の福利厚生でジムを利用できてた時は良いのですが、あれも数年前です。
思い立ったら吉日。
ジムで使っていた、NIKE＋対応のシューズがまだ残ってますので
ササっと着替えて、３０分程度のRUN&WALKへ。
河川敷エリアまで行って、排ガスが少ないエリアを、約３km。
歩くのと走るのを適度に混ぜながらの約２５分。
くるぶしや関節周りが硬くなってるのが、如実に分かりますね。
おまけに、玄関を出たら、隣りの奥様に出会ってしまいまして
その後、河川敷を走ってたら、そのダンナさんにも遭遇してしまい
「なんかちゃんと走ってる人」感を醸し出してしまい、体裁悪い〜。
でも、なかなか気分転換にもなり、気持ちも良い。
お金も掛からないし、続けるべきだと思いました。
と・・・帰宅後、なんかブカブカすると思ったら
靴底が剥がれかけています・・・。
接着できるかなと思い、剥がしてみましたら
元に戻せなくなりまして、シューズはご臨終。
まあ経年変化ですし、履いてなかった時間が長すぎました。
シューズもないのも困るので
一番安いグレードで、ニューバランスとかチェックした後、
最終的には、アシックスをチョイス。密林で翌日に届く在庫あり商品を。
しかし、サイズが不安です。
２６cmから２７cmくらいが、だいたいメーカーに依ってマチマチ。
数年前に「アシックスウォーキング」で、足の測定をしてもらったシートが残ってました。
左右は、だいたい２６cm。僅かに右が小さいんですが、足周りは、左がEで、右が２E。
これを参考に、アシックスのランニングシューズで、26.5cmの２Eとしました。
在庫があれば、サイズ違い交換OKという内容だったので
ホントはお店でトライしたかったけど、そこはタイパを優先で。
届いたシューズ、履いてみたら、0.5cm大きめにして正解でした♪
本日午後は、いっしょに行くというので、カミさんも同行。
歩いたり走ったりの約３０分。
走った感じは、もう少しクッションが硬くても良いかなという印象。
これで継続できるなら、少し上のランクを購入しても良いカモしれません。
ということで、ランニングシューズ新調のお話しでした。
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